저당 음료 추천, 다이어트 중에도 OK인 카페 메뉴는?
맛있게 즐기면서도 당은 줄이고 싶은 '헬시플레저'가 올여름 카페 음료 선택의 기준이 됐습니다. 맛과 다이어트 모두 포기하고 싶지 않은 요즘 고객들의 깐깐한 기준을 충족시킬 수 있는 제로 음료, 저당 식품 등이 지속적으로 출시되고 있어요.
제로와 저당 식품 시장이 매년 성장하고 티 음료 수요가 늘면서, 카페마다 당을 낮춘 티·과일 라인을 확대하고 있습니다. 이번 아티클에서는 저당과 제로의 차이, 헬시플레저 카페 메뉴, 그리고 당 부담 없이 즐기는 주문법을 정리했습니다.
'저당'과 '제로'는 어떻게 다르고 뭘 골라야 할까?
'저당'은 당을 완전히 없앤 것이 아니라 함량을 낮춘 것이고, '제로'는 당(또는 칼로리)을 거의 배제한 뒤 대체 감미료로 단맛을 내는 경우가 많습니다. 저당 수준의 당 함량도 원하지 않거나, 당 조절이 필요한 경우 ‘제로’를 선택하는 것이 좋습니다.
헬시플레저 카페, 저당·티 베이스 음료는 어떤 게 있을까?
당을 낮추면서 청량감을 살린 과일 스무디, 허브티 블렌딩, 저칼로리 티 음료가 대표적입니다. 브랜드별 대표 메뉴를 정리하면 아래 표와 같습니다.
| 브랜드 | 대표 메뉴 | 베이스 | 핵심 특징 |
|---|---|---|---|
| 컴포즈커피 | 저당 복숭아 스무디 | 과일 스무디 | 당 부담↓, 여름 청량감 강화 |
| 컴포즈커피 | 복숭아 캐모마일 티브리즈 | 허브티 블렌딩 | 허브티+과육 조합 |
| 메가커피 | 제로 레몬 말차 아이스티 | 티(Tea) | 말차+레몬, 저칼로리 티 음료 대응 |
| 텐퍼센트 커피 | 제로 피치 아이스티 | 제로/티 | 여름 스테디셀러인 아이스티의 당을 낮춘 버전 |
컴포즈커피에서 여름 시즌을 맞이해 새로 출시한 신메뉴 중 복숭아를 베이스로 한 저당 음료 라인들이 눈에 띄는데요. 저당 복숭아 스무디는 복숭아의 풍미와 과육감은 살리면서, 당 함량을 낮춘 음료예요. 복숭아 캐모마일 티브리즈는 캐모마일 티를 베이스로, 복숭아와 청귤을 조합한 블렌딩 티 입니다.
제철 과일인 복숭아를 활용하여, 당 걱정은 덜고 여름이라는 계절감을 가득 느낄 수 있게 한 음료들이예요.
메가커피의 제로 레몬말차 아이스티는 말차와 레몬의 조화가 독특하게 다가오는 음료예요. 여기에 식이섬유까지 더해 산뜻하고 가볍게 즐길 수 있는 여름철 제로 칼로리 음료입니다.
텐퍼센트 커피의 제로 피치 아이스티는 여름 스테디셀러 메뉴 중 하나인 아이스티의 제로 버전 입니다. 아이스티를 좋아하지만, 평소 당 함유 때문에 마시기 망설였던 분들에게는 더할 나위 없이 좋은 선택지가 될 것 같아요.
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